خواص و حاصیت و فواید عرق گلاب برای استرس دهان خواب گوارش مغز سرماخوردگی , مضرات و طریقه مصرف عرق گلاب
[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
خواص گلاب به نحوه و میزان مصرف آن بستگی دارد. این مایع جادویی با ترکیبات طبیعی خود، پوست را مرطوب کرده، التهابات را کاهش میدهد و به آرامش روحی کمک میکند. گلاب به عنوان یک مرطوبکننده طبیعی، نه تنها برای پوستهای خشک خاصیت دارد، بلکه به تنظیم pH طبیعی پوست نیز کمک میکند، که این ویژگی باعث میشود تا گلاب برای انواع مختلف پوستها مناسب باشد.
علاوه بر خواص پوستی، گلاب دارای خواص آرامبخش نیز است. عطر خوشایند آن میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و احساس آرامش را در افراد به ارمغان بیاورد. همچنین، این ماده طبیعی حاوی آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند به مبارزه با آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک کنند و به کند کردن فرآیند پیری کمک نمایند.
عرقیات گلاب چیست؟
گلاب، عصارهای معطر است که از گلهای محمدی به دست میآید. فرآیند تولید آن به شکل سنتی و صنعتی انجام میشود و در نهایت مایعی شفاف و خوشبو به دست میآید که علاوه بر رایحهای دلپذیر، خواص درمانی و زیبایی فراوانی دارد. عرق گلاب از تقطیر گلهای محمدی به همراه بخار آب تهیه میشود و به دلیل غلظت بالای مواد فعال موجود در آن، نه تنها در صنعت عطرسازی، بلکه در طب سنتی و حتی محصولات مراقبتی پوست و مو کاربرد فراوانی دارد.
در بسیاری از فرهنگها، از جمله ایران، گلاب جایگاه ویژهای در زندگی روزمره دارد. این مایع نه تنها در مراسم مذهبی به کار میرود، بلکه به عنوان نوشیدنی درمانی و افزودنی به غذاها و شیرینیها نیز محبوب است. گلاب دارای خواص ضد التهابی، آرامشبخش، و ضد افسردگی است و میتواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش اضطراب کمک کند.
خواص عرق گلاب و فواید آن
گلاب، به عنوان یکی از ارزشمندترین عصارههای گیاهی، نه تنها عطر و رایحهای دلنشین دارد، بلکه فواید درمانی متعددی برای سلامت جسم و روان انسان ارائه میدهد. از خواص آن میتوان در حوزههای مختلفی از جمله سلامت پوست، مو، دستگاه گوارش، مغز و حتی کاهش استرس و اضطراب بهره برد. در ادامه به بررسی خواص درمانی عرق گلاب و اثرات شگفتانگیز آن بر بدن خواهیم پرداخت.
1- بهبود عملکرد مغزی
گلاب به دلیل وجود ترکیبات آرامشبخش و آنتیاکسیدانی، میتواند به بهبود عملکرد مغزی و افزایش تمرکز و حافظه کمک کند. این عصاره گیاهی با کاهش استرس و فشارهای روانی، از افت عملکرد شناختی جلوگیری کرده و به تقویت هوشیاری ذهنی کمک میکند. مصرف مداوم گلاب به خصوص در زمانهای پرتنش و استرسزا میتواند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشد.
2- درمان سردرد
گلاب به عنوان یک درمان طبیعی برای سردردهای مزمن و میگرن استفاده میشود. رایحه معطر و آرامشبخش آن میتواند تنشهای عصبی و فشار موجود در سر را کاهش دهد. مصرف گلاب به صورت موضعی یا اسپری آن بر روی پیشانی به سرعت سردردهای ناشی از خستگی و استرس را تسکین میدهد و یکی از بهترین خواص گلاب به حساب می آید.
3- درمان سرماخوردگی و گلودرد
گلاب با خواص ضدالتهابی و ضدعفونیکننده خود میتواند به کاهش التهاب گلو و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. غرغره کردن گلاب گرم یا مصرف آن به عنوان نوشیدنی، به کاهش سوزش گلو و بهبود سریعتر در دورههای سرماخوردگی و آنفولانزا کمک میکند.
4- رفع خستگی و مشکلات چشم
خواص گلاب یکی از درمانهای طبیعی برای خستگی چشمها به شمار میرود. شستوشوی چشمها با گلاب خنک میتواند قرمزی، خارش و تورم چشمها را کاهش دهد و در عین حال به روشنتر شدن دید و رفع خستگی ناشی از کار طولانی با کامپیوتر یا موبایل کمک کند.
5- تنظیم فشار خون و قلب
گلاب به دلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی، به تنظیم فشار خون کمک میکند. این عصاره گیاهی با بهبود جریان خون و کاهش التهابات عروق، به تقویت سلامت قلب و جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند. مصرف منظم گلاب به افراد با فشار خون بالا توصیه میشود.
6- رفع مشکلات گوارشی
گلاب یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی است و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. خاصیت ضدالتهابی و ضداسپاسم آن به کاهش نفخ، سوزش معده و سوءهاضمه کمک کرده و از بروز مشکلات رودهای جلوگیری میکند. مصرف گلاب بعد از غذا میتواند به هضم راحتتر غذاها کمک کند.
7- درمان زوال عقل و آلزایمر
تحقیقات نشان میدهد که گلاب به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای قوی، میتواند به کاهش سرعت زوال عقل و پیشگیری از آلزایمر کمک کند. ترکیبات موجود در خواص عرق گلاب به بهبود عملکرد نورونها و کاهش آسیبهای اکسیداتیو در مغز کمک میکند که این امر به حفظ حافظه و عملکرد شناختی افراد مسن کمک میکند.
8- خواص خوردن گلاب قبل از خواب
خوردن گلاب قبل از خواب به آرامش بدن و بهبود کیفیت خواب کمک میکند. خاصیت آرامشبخش گلاب باعث کاهش اضطراب و استرس روزانه میشود و به ایجاد خوابی عمیق و راحت منجر میشود. این خواص گلاب به ویژه برای افرادی که از بیخوابی رنج میبرند، مفید است.
9- کاهش تب
گلاب به دلیل خاصیت خنککنندگی خود میتواند به کاهش دمای بدن و تبهای ناشی از بیماری کمک کند. شستوشوی بدن با گلاب یا مصرف آن به صورت نوشیدنی، دمای بدن را کاهش داده و به تسریع در بهبود وضعیت بیمار کمک میکند. این خواص عرق گلاب به خصوص در فصلهای گرم سال کاربرد دارد.
10- ضدعفونی کردن دهان و دندان
گلاب به دلیل خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی میتواند به بهبود بهداشت دهان و دندان کمک کند. غرغره کردن گلاب به صورت روزانه به تمیزی دهان، کاهش التهاب لثه و جلوگیری از بروز عفونتهای دهانی کمک میکند. این عصاره گیاهی همچنین به خوشبو کردن دهان و جلوگیری از بوی بد آن نیز کمک میکند.
11- جلوگیری از بوی بد دهان
گلاب با خاصیت ضدعفونیکننده قوی خود به از بین بردن باکتریهای مولد بوی بد دهان کمک میکند. استفاده از گلاب به عنوان دهانشویه طبیعی میتواند دهان را خوشبو کرده و از بروز مشکلات دندان و لثه جلوگیری کند. مصرف منظم گلاب به بهبود بهداشت دهانی و افزایش اعتماد به نفس فرد کمک میکند.
12- رفع خستگی
گلاب به دلیل خواص آرامشبخش خود میتواند به رفع خستگی جسمی و روانی کمک کند. مصرف گلاب یا استفاده موضعی آن بر روی بدن، به بازسازی انرژی و افزایش حس طراوت و شادابی منجر میشود. این خواص گلاب به ویژه برای افرادی که در طول روز فشار زیادی را تحمل میکنند، مفید است.
13- رفع استرس
گلاب به عنوان یک آرامشبخش طبیعی عمل میکند و میتواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند. رایحه دلنشین گلاب مستقیماً بر روی سیستم عصبی تأثیر گذاشته و حس آرامش و خوشبختی را افزایش میدهد. مصرف منظم آن به کاهش فشارهای روانی و بهبود خلقوخو کمک میکند.
14- کاهش علائم افسردگی
گلاب با تأثیر مستقیم بر سیستم عصبی مرکزی، به کاهش علائم افسردگی کمک میکند. این عصاره گیاهی با افزایش تولید سروتونین، هورمون خوشبختی، به بهبود خلقوخو و کاهش حس ناامیدی کمک میکند. مصرف گلاب در طول روز میتواند باعث بهبود کلی وضعیت روحی و روانی افراد شود.
میزان مجاز مصرف روزانه گلاب
مصرف گلاب به طور معمول در حد متعادل ایمن و مفید است، اما میزان مجاز آن به شرایط بدن و نیازهای فرد بستگی دارد. به طور کلی، مصرف روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری گلاب به عنوان یک نوشیدنی یا افزودنی به غذا مناسب و بیخطر است. این مقدار برای بهرهمندی از خواص گلاب مانند بهبود گوارش، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی کافی است.
افرادی که به گلاب حساسیت دارند یا مشکلات خاصی مانند فشار خون پایین دارند، باید در مصرف آن احتیاط کنند و در صورت لزوم با پزشک مشورت کنند.
مصرف بیش از حد گلاب ممکن است برخی عوارض جانبی ایجاد کند. یکی از مهمترین عوارض مصرف زیاد گلاب، افت فشار خون است. گلاب خاصیت آرامشبخشی دارد و مصرف بیش از حد آن میتواند منجر به کاهش شدید فشار خون شود، به خصوص در افرادی که به طور طبیعی فشار خون پایینی دارند.
همچنین، مصرف زیاد گلاب ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند اسهال و دلپیچه شود. در برخی موارد نادر، مصرف زیاد گلاب میتواند باعث ایجاد واکنشهای آلرژیک مانند حساسیت پوستی یا خارش شود. بنابراین، بهتر است گلاب در حد متعادل مصرف شود تا از بروز این عوارض جلوگیری گردد.
طبع گلاب سرد است یا گرم
طبع گلاب از نظر طب سنتی ایران گرم و معتدل محسوب میشود. به این معنا که مصرف آن برای افرادی که دارای طبع سرد هستند بسیار مفید است و میتواند به تعدیل سردی بدن کمک کند. همچنین، گلاب به دلیل خواص آرامبخش و ضدالتهابی که دارد، برای افراد با مزاجهای مختلف مناسب است و به تعادل حرارت بدن کمک میکند.
با این حال، افرادی که دارای طبع بسیار گرم هستند باید در مصرف گلاب اعتدال را رعایت کنند تا از افزایش گرمی بدن جلوگیری شود.
از گلاب برای تهیه شربت گلاب، انواع کیک و شیرینی، انواع مربا، شله زرد، حلوا و چای گلاب استفاده می کنند. مهم ترین خاصیت گلاب آرام بخش بودن آن است و به همین علت از آن در مراسم های سوگواری استفاده می کنند. در ایام امتحانات نیز برای تقویت قوای عمومی و تجدید انرژی در بدن از گلاب استفاده کنید.
بهترین مقدار مصرف عرق گلاب آن است که پیش از وعده غذایی نهار و شام حدود نصف استکان از گلاب را میل کنید.
برای تهیه عرق گلاب ممتاز کاشان با بهترین کیفیت ، ارزانترین قیمت و خرید مستقیم از تولید کننده روی لینک زیر کلیک کنید:
